Napięcie, zła dieta , a także brak ćwiczeń ujemnie oddziaływają na naszą postawę. Nie ma w tym nic wstrząsającego, ponieważ ciągłe funkcjonowanie w napięciu, mała ilość snu sprawiają, że co dzień budzimy się zmordowani, z siniakami pod oczami , a także nabrzękłą twarzą. Jeśli zamierzamy tego wszystkiego uniknąć to już teraz winniśmy się zastanowić co dla nas jest lepsze i zrezygnować z rzeczy, które nas najbardziej męczą. Wiadomo, że z roboty nie możemy zrezygnować, gdyż mamy na utrzymaniu całą familię. W takim przypadku winniśmy się zastanowić co zrobić, by czuć się idealnie codziennie.